左腳往地上踩
移動重心來啟動下桿
一個方法
可以強化你對下半身啟動的感覺
踩回去的力量
來啟動你的下桿
關於雞翅膀
我們可以練習的時候呢
左手掌勾起來
擋住右手臂
然後做出上桿的動作