1
00:00:05,010 --> 00:00:05,700
片足で立って

2
00:00:05,700 --> 00:00:08,619
ウォーミングアップをする事が
すごくいいんです

3
00:00:08,617 --> 00:00:11,730
軸足を安定させる事にあります

4
00:00:11,729 --> 00:00:13,207
まずクラブをこう

5
00:00:13,206 --> 00:00:15,027
地面に90度で立てて

6
00:00:15,026 --> 00:00:16,898
体を安定させます